10 Beneficios de una Buena Alimentación (Físicos y Mentales

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Salud chica

Los beneficios de una buena alimentación más importantes son: más energía, salud y bienestar físico, mental e incluso económico; no gastarás tanto en salud.

Empezar a consumir una buena alimentación no implica sólo elegir las mejores carnes magras, huevos, verduras, frutas, granos enteros y productos lácteos.

También significa dejar de lado o consumir muy raramente alimentos con alto contenido en azúcar, grasas saturadas y sodio (comida rápida, refrescos y aperitivos procesados).

Una cosa a tener en cuenta es la compra de alimentos proteicos de alta calidad, especialmente si son de origen animal. Debes asegurarte de comprar carne de animales alimentados con pasto, huevos orgánicos de aves de corral sin jaulas, lácteos crudos no pasteurizados y pescado capturado en el medio silvestre.

Todo esto es clave para obtener suficiente proteína y reducir la cantidad de toxinas en la dieta. Los productos animales de mejor calidad contienen más nutrientes que los alimentos cultivados convencionalmente ya que los animales son más saludables y alimentados con una dieta más natural y nutritiva.

Las proteínas de alta calidad proporcionan más oligoelementos y vitaminas, ácidos grasos saludables y contienen muchos menos contaminantes, metales pesados o potenciales hormonas sintéticas y antibióticos.

Fuente:  Alberto Cajal

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Steve Moretta CEO

 

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