Month: February 2016

¿Qué dice el color de la orina de tu salud?

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Orina

En un cuerpo sano y bien hidratado la orina es de color claro. Si presentas un tono oscuro o variaciones del mismo, no dudes en consultar con tu médico

Lo sabemos. No es un tema agradable, puede que seas de esas personas que va al baño y no se fije demasiado en estos aspectos, pero los médicos nos advierten que es indispensable saber de qué color es nuestra orina. No solo es importante el notar si sufrimos dolor o no, la tonalidad de la misma nos demuestra determinados indicadores: mala alimentación, enfermedades…

La orina está compuesta de agua y otras sustancias de desecho. Si algo no funciona bien en nuestro organismo la orina puede cambiar de color. Ya sea debido a nuestra alimentación, a una inflamación o incluso al consumo de algún tipo de medicamento, puede provocar cambios que hemos de tener en cuenta. Veamos pues todos los datos por el bien de nuestra salud.

Nuestra salud y el color de la orina

En primer lugar hemos de saber una cosa: la orina se origina tras un filtrado por los riñones. Después de este proceso llega a la vejiga una mezcla de agua y toxinas que el organismo no necesita, y que debe ser eliminada. Dependiendo de los alimentos consumidos y de mecanismos propios de cada persona, como puede ser la transpiración y la respiración, hace que evacuemos más o menos orina. El color dependerá de los siguientes aspectos:

Color claro

La orina de color claro es un buen síntoma. Significa que estás bien hidratado. Cuando bebemos grandes cantidades de agua los riñones filtran con mayor facilidad la orina y esto hace que aparezca de un tono mucho más claro. Es un buen indicador.

Color amarillo intenso

Es un síntoma a tener en cuenta. Significa que no bebemos los suficientes líquidos y que nuestros riñones deben esforzarse más en filtrar la orina. Hay una mayor acumulación de elementos tóxicos y necesitamos hidratarnos mejor. No es nada malo. Este color también puede deberse a una sudoración excesiva, cuando hemos trabajado mucho o hemos hecho mucho deporte.

Amarillo oscuro

Esta tonalidad ya es más seria. Un indicador claro de que hemos de ir al médico. El amarillo intenso nos dice que hay un problema en el hígado y que podemos estar padeciendo ictericia. Si esto ocurre fíjate en tus ojos. Observa si tienes también un tono amarillento. Sentirás cansancio y un malestar general. Normalmente va asociado a otros síntomas de los que serás rápidamente consciente.

Tono marrón rojizo

Es quizá el más habitual en el caso de que estamos sufriendo un problema en el riñón. Este tono marrón rojizo se debe a que tienes una inflamación y que en tu orina, hay pequeños trazos de sangre. Es posible que tengas una piedra en camino, que las vías urinarias estén sufriendo por este elemento que se está abriendo paso dolorosamente hasta la vejiga. O puede que la tengas aún en el riñón y lo esté dañando. En este caso esta tonalidad en la orina es muy característica. Así mismo, si es un problema de riñón, también sufrirás dolores.

Color naranja

Esta tonalidad ya no es tan normal pero puede darse. ¿A qué se debe el color naranja en la orina? a un exceso de vitamina C en nuestro cuerpo. Existe demasiado y los riñones filtran este exceso, siendo muy característico este color. Si algún día te ocurre, no debes más que disminuir el consumo de todas esas frutas y verduras con vitamina C, al menos durante cinco días. Disminuir, pero nunca eliminar.

Color azul

¿Sorprendida/o? Por muy extraño que te resulte puede ocurrir, y se debe a un exceso de calcio o a un tipo de infección bacteriana. Esto suele darse en los casos de personas que toman suplementos vitamínicos, se produce un exceso o una pequeña contaminación con otras sustancias y nuestro organismo se resiente.

Color rojo

La orina de color rojo es un indicador de dos cosas. La primera puede ser grave, ya que puede deberse a la presencia de sangre y hay que ponerlo de inmediato en conocimiento de tu médico. Es posible que exista un problema en tu vejiga o en tus riñones, un diagnóstico adecuado te dará siempre la respuesta. La segunda causa de este síntoma, es completamente inocuo. Si durante un día hemos consumido muchas remolachas, bayas, moras o incluso alimentos con mucho colorante, es posible que la orina adquiera esta tonalidad. Lo esencial es que veas si este tono se repite a lo largo de varios días, si es así no dudes en acudir al médico.

Fuente: Mejor con salud

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Mujeres y corazón: cómo prevenir la enfermedad cardíaca

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Mucho se escucha acerca de la importancia y necesidad de los cuidados preventivos de la mujer; pero ¿Por qué son importantes los cuidados preventivos? Conoce cuáles son los exámenes recomendados, cómo hay que prepararse antes de la cita médica, qué preguntas hacerle al médico, y muy importante, cuál es la cobertura médica existente para estas pruebas preventivas.

La campaña Go Red Por Tu Corazón de la American Heart Association, le recomienda a las mujeres agendar cada año una Cita de Salud Para La Mujer para detectar problemas de salud a tiempo, incluyendo los riesgos de enfermedades cardiovasculares y ataques cerebrales, la primer causa de muerte entre las mujeres hispanas.

La mujer hispana tiene una alta prevalencia de diabetes y enfermedades cardíacas, pero Go Red Por Tu Corazón estima que el 80% de las enfermedades cardiovasculares son prevenibles. Para esto, es muy importante controlar los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, los niveles elevados de colesterol y de glucosa (azúcar) en la sangre, es por eso que es importante hacer una Cita de Salud Para la Mujer.

·        Primeras señales de un ataque cardíaco

Esta cita se personaliza según la edad, historial familiar, historial de salud propio y necesidades de revisiones preventivas. En esta cita se verificara el peso, altura, presión arterial y temperatura corporal. Probablemente te referirán al laboratorio para realizar algunas pruebas como el colesterol y nivel de glucosa, entre otras.

La Cita de Salud Para La Mujer también buscará otros problemas específicos a la salud de la mujer; como la mastografía, el Papanicolaou, cuidado prenatal, medición de masa ósea para la osteoporosis y servicios de vacunación, entre otros.

También es importante conocer el historial médico de nuestra familia. ¿Por qué es importante? Porque el riesgo de muchas condiciones de salud (la enfermedad coronaria arterial, la hipertensión, la diabetes, el cáncer de seno y la anemia falciforme) aumenta, si algún familiar cercano la ha padecido.

Procura tener conversaciones abiertas y honestas con tus familiares para conocer lo más que puedas del historial de salud, luego consulta con tu médico. Mientras más tú médico conozca tú historial de salud, mejores decisiones podrán tomar juntos.

Una vez tengas tu historial familiar y antes de consultarlo con tu médico, piensa en todas las preguntas o dudas que tengas y anótalas, para que vayas mejor preparada a tu cita médica. No debes sentir pena ni cohibirte de hacer preguntas, de esta manera el médico verá que eres una paciente interesada y que se preocupa por su salud y bienestar.

·        Las 10 peores comidas para tu corazón

En cuanto a la cobertura médica para estos exámenes, afortunadamente muchos seguros de salud, incluyendo los del gobierno, tienen programas de bienestar que cubren el costo total de las pruebas anuales o de bienestar de la Cita de Salud Para La Mujer, siempre y cuando hagas estas pruebas dentro de la red de proveedores de tu plan de salud.

Si conocemos lo que está pasando con nuestra salud, podemos tomar mejor control sobre nuestro futuro.  Te invitamos a que platiques con tus amigas y otras mujeres en tu familia, y que las animes a hacer su Cita de Salud Para La Mujer.

Únete a Go Red Por Tu Corazón durante este Mes del Corazón y viste de rojo en apoyo a la lucha contra las enfermedades cardiovasculares y ataques cerebrales entre las mujeres.

Fuente: American Heart Association/Go Red for Women

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Steve Moretta CEO

Claves para mantenerse saludable

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persona saludable

Toda mujer debe hacerse en forma periódica exámenes médicos sencillos. De acuerdo a la edad, al menos 10 forman la lista de las pruebas básicas para tener el organismo bajo control y detectar cualquier anomalía a tiempo. Conócelos.

Examen 1. El Papanicolaou

En el Pap, el médico toma una muestra de las células de la cérvix, la parte del cuello del útero que le sigue a la vagina. Permite detectar anomalías celulares. Según la Asociación Americana de Cáncer, debe realizarse una vez al año después de los 21, o al iniciar la vida sexual.

Examen 2. La prueba de VIH

Si la mujer tiene una vida sexual activa, los médicos recomiendan realizarse la prueba de VIH una vez al año y, en especial, si se vivió una situación de riesgo (por ejemplo tener sexo sin protección). El test de VIH detecta la presencia del virus en sangre.

Examen 3. Tomarse la presión

En el país, la medición de la presión arterial se realiza como parte del examen pediátrico de rutina a partir de los 4 años. Controlar la presión a lo largo de la vida es esencial para evitar padecer enfermedades cardiovasculares y daño hepático.

Las mujeres, en alto riesgo cardíaco

Según la Asociación Americana del Corazón, las mujeres hoy en día están en riesgo de sufrir ataques cardíacos a la par de los hombres. Por eso, controlar la presión y el colesterol, los dos mayores factores de riesgo de estos males, resulta esencial.

Examen 4. Controlar el colesterol

Según el Texas Heart Institute, el colesterol elevado es principal factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. Si esta sustancia aumenta, agrega grasa a la sangre y tapa las arterias. Recomiendan hacerse este examen a partir de los 30 años, y antes si existen antecedentes familiares.

Examen 5. Para enfermedades de transmisión sexual

La infección por clamidia es la enfermedad de transmisión sexual bacteriana más frecuente. En el 2010, los 50 estados y el Distrito de Columbia reportaron 1.210.523 infecciones. Es tratable pero, si no se cura, puede traer graves complicaciones como la infertilidad. Se detecta por orina o a través de un pap.

Examen 6. Controlar la diabetes

La diabetes es la acumulación excesiva de azúcar en sangre. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, una de cada 2 mujeres hispanas tiene diabetes o está en alto riesgo de ser diabética. Se detecta con un examen de sangre que se recomienda luego de los 25 años o antes si existen antecedentes familiares.

Examen 7. La mamografía

La mamografía y el ultrasonido son dos técnicas que analizan el estado del seno y detectan cualquier bulto o quiste. Expertos sugieren hacerse una mamografía anual luego de los 40 años, y antes de esa edad si hay antecedentes en la familia.

Examen 8. De colon y recto

El cáncer colorrectal afecta por igual a hombres y mujeres. El Programa Nacional para la Detección del Cáncer Colorrectal recomienda hacerse una prueba en forma periódica, para detectar cualquier problema, a partir de los 50 años.

El riesgo de deterioro visual

Según la Glaucoma Research Foundation, el glaucoma es una enfermedad del ojo que va deteriorando la visión de manera gradual. Por lo general no presenta síntomas y sin el tratamiento apropiado, puede llevar a la ceguera. Los adultos mayores, y en especial los hispanos, están en alto riesgo.

Examen 9. Glaucoma

La Glaucoma Research Foundation recomienda que la revisión para glaucoma sea parte de los exámenes oculares de rutina a toda edad. Hacia los 40 años, todos deben hacerse exámenes integrales de glaucoma; y luego cada dos o cuatro años. Si se posee mayor riesgo, se debe hacer el primer examen hacia los 35 años.

Invertir en los huesos

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, una de cada 5 mujeres de más de 50 años padece de osteoporosis, que es el deterioro gradual de la masa ósea: los huesos pierden fuerza y se está más expuesto a sufrir fracturas y fuertes dolores óseos.

Examen 10. Densitometría

Se trata de una prueba que determina la masa ósea, es decir, cuánto hueso se tiene. Y permite predecir el riesgo que tiene una mujer de padecer de osteoporosis en el futuro. Permite atacar el mal a tiempo y, junto con el consumo de calcio, ayudará a tener una mejor calidad de vida.

Fuente: Fuente: Univisión/ Salud

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Steve Moretta CEO

 

Vitamina D y el insomnio

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vitamina D3

Estrés y una mala alimentación son las principales razones para que cada vez más personas ya no puedan sentirse adecuadamente en su trabajo ni en sus vidas privadas.

4 Señales De Que Puedes Tener Una Deficiencia De Vitamina D. La deficiencia de vitamina D es muy común en muchas personas, pero muchos creen equivocadamente que no están en riesgo debido a que consumen vitamina D muchos alimentos fortificados (como la leche). La vitamina D tiene como función principal ayudar a la absorción de todas las demás vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo. Hay muy pocos alimentos que tienen niveles terapéuticos de vitamina D de forma natural e incluso alimentos fortificados no contienen suficiente vitamina D para apoyar tus necesidades de salud.

A pesar de su nombre, la vitamina D no es una vitamina regular. Podemos asegurar que la gente que trabaja en recintos cerrados, con iluminación artificial seguramente estar en déficit de vitamina D por lo tanto le afectara a la absorción de todas las otras vitaminas que ingiere en los alimentos, provocando anemia, cansancio, etc.

 Dr. Michael Holick es uno de los principales investigadores de la vitamina D, llego a la conclusión que la deficiencia de vitamina D es por las siguientes causas:

 1. Tienes la piel más oscura

Los afroamericanos tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D, porque si tienes la piel oscura, puede que necesite tanto como 10 veces más exposición al sol para producir la misma cantidad de vitamina D como una persona con piel pálida!

Como el Dr. Holick explicó, el pigmento de la piel actúa como un filtro solar natural, de manera que cuanto más pigmento tienes, más tiempo tendrás durar recibiendo la luz del sol para producir cantidades adecuadas de vitamina D.

 2. Tienes 50 años o más

Como se mencionó, a medida que envejece su piel no producen la cantidad de vitamina D en respuesta a la exposición al sol. Al mismo tiempo, sus riñones se vuelven menos eficientes en la conversión de vitamina D en la forma utilizada por el cuerpo y los adultos mayores tienden a pasar más tiempo en casa (es decir, obtener incluso menos exposición al sol y por lo tanto menos vitamina D).

 3. Sufres de Sobrepeso u Obesidad (o Tienes una Mayor Masa Muscular)

La vitamina D es soluble en grasa, lo que significa que la grasa corporal actúa como un “sumidero” de su recolección. Si tienes sobrepeso o eres obeso, es probablemente que vayas a necesitar más vitamina D que una persona más delgada y lo mismo es cierto para las personas con mayor peso corporal debido a la masa muscular.

 4. Dolor En Los Huesos

Según el doctor Holick, muchas personas que ven al médico por dolores y molestias, especialmente en combinación con la fatiga, terminan siendo mal diagnosticados con fibromialgia o síndrome de fatiga crónica.

“Muchos de estos síntomas son signos clásicos de deficiencia de vitamina D osteomalacia, que es diferente de la deficiencia de vitamina D que causa la osteoporosis en los adultos”, dice. “Lo que sucede es que la deficiencia de vitamina D causa un defecto en la puesta de calcio en la matriz de colágeno en su esqueleto. Como resultado, tienes dolores en los huesos “.

Nota: Optimizar los niveles de vitamina D puede prevenir el cáncer, enfermedades del corazón y Más.

Fuente: J. Castellaro

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Steve Moretta CEO

 

DESINTOXICACION DEL COLON

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Bacterias-intestinales

EL COLON SE DESATASCA …..

Si permanece inmóvil durante el tiempo suficiente en las orillas de un río, un lago o un estanque al que acudan garzas y otros pájaros similares de pico largo para pescar y alimentarse, podrá observar un curioso hábito. De vez en cuando, alguna garza se llena el pico de agua, vuelve la cabeza e introduce la punta del pico en su propio ano para impulsar el agua hacia sus intestinos, a fin de forzar la expulsión de los residuos putrefactos y otros restos de su alimentación a base de pescado. ¿Quién enseñó a estos pájaros a hacer tal cosa? La naturaleza. Y no hay ningún maestro que los taoístas respeten más que la propia naturaleza

Hoy en día, la simple mención de la palabra «colon» resulta embarazosa. Sugiérale a alguien que haga pasar unos 20 litros de agua tibia a su través, y el embarazo se convierte en suspicacia o en verdadero pánico. Los médicos se resisten a hablar siquiera del asunto, y se niegan de plano a administrar irrigaciones colónicas a los pacientes que las solicitan. Tal y como lo expresó cierto médico neoyorquino, consideran que las irrigaciones colónicas «desaparecieron con el carricoche de caballos» hace ya un siglo. Los médicos tampoco quieren oír hablar de la terapia nutricional, de los remedios naturales, del ayuno, de la respiración terapéutica, de la meditación y otros métodos «anticuados» que ellos mismos ya no entienden. En la Unión Soviética, empero, es parte del procedimiento habitual en todos los hospitales y clínicas el administrar una limpieza colónica a fondo a todos los pacientes que ingresan, sea cual sea su enfermedad. Los médicos soviéticos son conscientes de que no se puede administrar correctamente ninguna cura para ninguna enfermedad a un organismo sucio e intoxicado, incapaz de asimilar y utilizar los medicamentos. Un cuerpo desvitalizado por la toxemia crónica tampoco tiene la suficiente fuerza ni energía para recuperarse plenamente de tratamientos tan agresivos como la anestesia, la cirugía y la terapia química.

Como argumento en favor de las irrigaciones colónicas, fijémonos en la neumonía. A comienzos de siglo, antes de que este dudoso honor le fuera arrebatado por el cáncer y los trastornos cardíacos, la neumonía era la principal causa de muerte en los Estados Unidos. En aquella época, el Dr. J. H. Tilden, de Denver (Colorado), que era especialista en neumonía y trató a más pacientes de esta enfermedad que ningún otro médico de que quede constancia, jamás perdió ni un solo paciente por esta temida dolencia. Tan asombroso récord lo consiguió basándose exclusivamente en el ayuno y las irrigaciones colónicas, y siguiendo luego con estrictas dietas de alimentos naturales en estado crudo. Actualmente, la neumonía sigue cobrándose numerosas víctimas entre las personas de edad y los pacientes debilitados, a pesar de todos los medicamentos modernos que se emplean para combatirla.

EL AYUNO.
El ayuno es uno de los mecanismos curativos naturales más antiguos del mundo. Todos los animales, salvo el hombre moderno, ayunan instintivamente cuando están enfermos.

El ayuno desencadena un proceso de limpieza verdaderamente maravilloso, que llega hasta la última célula y el último tejido del organismo. A las 24 horas de suspender la ingestión de alimentos, las enzimas dejan de entrar en el estómago para dirigirse en cambio a los intestinos y al torrente sanguíneo, por el que van circulando y destruyendo todo tipo de productos de desecho, tales como células muertas y enfermas, microbios indeseables, subproductos del metabolismo y sustancias contaminantes. Todos los órganos y glándulas reciben un necesario y bien merecido descanso, durante el cual se purifican y rejuvenecen sus tejidos y se regulan y equilibran sus funciones. Todo el canal digestivo se vacía, y lo que sale por su extremo inferior seguramente sorprenderá y asqueará a quienes ayunan por primera vez, hasta el extremo de hacerles adoptar el ayuno y la limpieza de colon como hábitos permanentes.

El beneficio más importante del ayuno tal vez sea que limpia y depura a fondo la corriente sanguínea. La sangre tiene la función de transportar oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo, y debe también retirar los residuos metabólicos de las células para que sean excretados por los riñones y los pulmones.

Asimismo, la sangre es el «vigilante» inmunológico del cuerpo, que hace circular las enzimas, los glóbulos blancos y otros factores inmunitarios durante las 24 horas del día, en misiones de «búsqueda y destrucción» de los invasores. Y la sangre sucia no puede realizar correctamente estas funciones. En consecuencia, se instaura la desnutrición, disminuye la resistencia, la toxemia se vuelve crónica y los gérmenes disponen de plena libertad para invadir los tejidos más vulnerables.

El médico Chang Tsungcheng de la dinastía Sung, en el siglo x de nuestra era, escribió detenidamente sobre los beneficios terapéuticos de limpiar el colon de las toxinas y residuos en él acumulados, y recomendó esta terapia para toda clase de trastornos en apariencia dispares, tales como indigestión, estreñimiento, problemas respiratorios, jaquecas y fiebres, articulaciones rígidas y doloridas, anomalías mentales y emocionales, etc. Según dejó escrito, todos los médicos saben que la libre circulación de la sangre y la energía vital son los más importantes factores de la salud. Pero si el estómago y los intestinos están bloqueados, entonces la sangre y la energía se estancan.

El método taoísta tradicional para la limpieza del colon consistía en ayunos combinados con potentes hierbas purgantes que disolvían las mucosidades y dragaban los residuos del colon. Hoy en día, los laxantes y purgantes químicos han llegado a figurar entre los medicamentos más vendidos del mundo occidental, donde el estreñimiento se ha convertido en un problema crónico para jóvenes y viejos, hombres y mujeres por igual.

A diferencia de las hierbas naturales que los médicos chinos todavía utilizan para purgar los intestinos, en combinación con ayunos terapéuticos y terapia nutricional, estos laxantes occidentales están compuestos por productos químicos inorgánicos que resultan absolutamente incompatibles con el organismo humano. Para producir su efecto, irritan tan intensamente las mucosas del colon que éste literalmente se contrae como una serpiente herida para expulsar la perniciosa droga junto con cualquier residuo suelto que se encuentre en su camino. Estos laxantes no hacen nada en absoluto para desprender las profundas incrustaciones de desechos proteínicos putrefactos, residuos tóxicos de la fermentación y capas de mucosidades secas. Con el uso prolongado, dichos productos acaban debilitando tanto los intestinos que al fin cesan completamente de funcionar sin el estímulo artificial de laxantes cada vez más potentes. Y cuando éstos ya no hacen efecto, el siguiente paso del desventurado paciente es acudir al quirófano para que le hagan una colostomía.

“Purgar los intestinos elimina la fuente del veneno, y permite así que la sangre y la energía se regeneren naturalmente. Limpiando los intestinos reparamos el cuerpo.”

Fuente: El Tao de la Salud/Daniel Ried

 

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PowerCleanse está formulado para apoyar al sistema digestivo, aliviar el estreñimiento, ayudar a la eliminación de desechos y toxinas, y promover la pérdida de peso. No es simplemente un producto de fibra, es en realidad mucho más. PowerCleanse contiene probióticos y una mezcla de hierbas que ayudan a promover la salud y el bienestar del organismo; expulsando el desecho que se ha acumulado y aportando nutrientes que son necesarios para ayudar a crear un balance saludable para el sistema digestivo.*
El proceso de la limpieza no es algo nuevo, sin embargo, no siempre estamos al tanto de sus muchos beneficios. Limpiar el sistema de los desechos que se han acumulado puede ayudar a eliminar libras innecesarias, aumentar la absorción de los nutrientes y apoyar la salud en general. Los suplementos dietéticos no sirven de mucho si el cuerpo no puede absorberlos apropiadamente.
PowerCleanse se puede mezclar con agua o su jugo favorito. De cualquier manera, usted obtendrá resultados!

Beneficios Principales

  • Aumenta la absorción de los nutrientes*
  • Promueve la pérdida de peso*
  • Promueve la regularidad y la salud del colon para una saludable eliminación y desintoxicación*
  • Apoya el crecimiento de la flora intestinal*
  • Contribuye a la eliminación de parásitos intestinales*

Una efectiva limpieza intestinal mantiene tu sistema digestivo sano y puede ayudarte a eliminar libras de más.*

* Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Nota: No se recomienda a mujeres embarazadas o que estén dando de lactar.

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