Month: July 2015

Más que un shot de azúcar: ¿Qué hace la Coca Cola con tu cuerpo?

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Diet-Coke

Niraj Naik, un ex farmacéutico en Gran Bretaña elaboró una infografía para explicar a la gente qué pasa en el cuerpo durante la primera hora tras tomar una Coca-Cola.
El experto explicó a través de una publicación en el portal británico The Renegade Pharmacist que él se interesó en hacer este tipo de trabajo, luego de que viera a muchas personas sufriendo de obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares.
Durante ese tiempo Naik concluyó que la causa de estos padecimientos tenía como denominador común el consumo de altos contenidos de azúcar en los refrescos y alimentos chatarra. Por lo que decidió hacer una cronología de los efectos que surgen a raíz de tomar una de las bebidas de una de las industrias más famosas y lucrativas del mundo.
10 minutos: 12 cucharadas cafeteras de azúcar entran a tu sistema. Lo que supera el 100 por ciento de la ingesta diaria recomendada. La Coca-Cola no se vomita inmediatamente únicamente por la gran cantidad de dulce que engaña al organismo, el ácido fosfórico hace efecto y permite mantenerla en el estómago.
20 minutos: Los picos de azúcar en la sangre causan una explosión de insulina. El hígado responde a esto convirtiendo cualquier azúcar que puede conseguir en grasa.
40 minutos: La absorción de cafeína se ha completado. Las pupilas se dilatan, la presión arterial se eleva, y en respuesta el hígado vierte más azúcar en el torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en el cerebro están ahora bloqueados, lo que prohíbe el proceso natural de la somnolencia.
45 minutos: El cuerpo sube la producción de dopamina estimulando los centros de placer del cerebro. Esto es, físicamente, la misma manera en la que la heroína trabaja.
60 minutos o menos: El ácido fosfórico se une al calcio, magnesio y zinc en el intestino, proporcionando un nuevo impulso en el metabolismo. Esto se ve agravado por las altas dosis de azúcar y edulcorantes artificiales, que aumentan la excreción urinaria de calcio.
60 minutos o más: Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en juego. Ahora es seguro que se evacuará parte del calcio, el magnesio y el zinc que estaba destinado a los huesos, así como el sodio, electrolitos y agua.
A medida que el impulso de energía se apaga, se puede empezar a tener un bajón de azúcar. La persona quizá se torne irritable o lenta. En este punto ha orinado toda el agua que estaba dentro de la Coca Cola. Pero no sin antes desperdiciar valiosos nutrientes que el cuerpo podría haber usado para hidratar el sistema, o construir huesos y dientes fuertes.

REFRESCOS PRINCIPALES CAUSANTES
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición del 2012, el 70 por ciento de los mexicanos padece sobrepeso u obesidad. Y el 70.3 por ciento de la ingesta diaria de azúcares añadidos proviene solamente de bebidas azucaradas, refieren los datos de la Alianza por la Salud Alimentaria (ASA).
En este sentido la Asociación Americana del Corazón estableció que la cantidad de azúcar máxima tolerada para un adulto en un día es de hasta siete cucharadas cafeteras de azúcar. Sin embargo, una Coca-Cola de 600 mililitros contiene 12 de ellas. De 180 a 252 por ciento más del consumo recomendado en un día, enfatizó El Poder del Consumidor (EPC), organización civil que se especializa en temas de la salud.
Esta misma proporción aplicada en niños sería equivalente a una ingesta superior de 315 a 420 por ciento del consumo diario recomendado, de acuerdo con un análisis de la nutrióloga Xaviera Cabada Barrón, hecho por EPC.
Unos seis millones y medio de mexicanos han sido diagnosticados con diabetes y se estima que esta cifra siga en ascenso debido al alto número de adultos con sobrepeso y con obesidad que sumados llegan a 48 millones, informó el año pasado el Banco Mundial en un reporte.
Por otra parte, la Coca-Cola tiene cantidades de colorantes que pueden ser dañinos para la salud. Uno de ellos es el caramelo IV, “el cual se elabora con amonios y sulfuros que al calentarlos se producen unos subproductos llamados 2-metilimidazol y 4-metilimidazol, 2-MI y 4-MI, los cuales se ha demostrado causan cáncer”, citó un trabajo hecho por Cabada.
La Agencia Internacional de Investigación de Cáncer (que pertenece a la Organización Mundial de la Salud) colocó a este caramelo a lista de productos que causan cáncer en animales.
En California, Estados Unidos, este químico fue limitado al punto de reducirlo a cuatro microgramos por 12 onzas de fluido (el equivalente a 335 miligramos).
En México un estudio en el 2012 mostró que la Coca-Cola contiene 130 microgramos de este químico, esto es 800 por ciento más que lo recomendado por las autoridades de California. Sin embargo, a la fecha, Coca-Cola sigue utilizando esta sustancia, y niega sus posibles efectos negativos.
Fuente: msn/noticias
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5 tips para decir adiós a la grasa del abdomen, según Sascha Fitness

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peso

“Cuando hay un déficit de calorías y este se complementa con ejercicio cardiovascular, el cuerpo empieza a metabolizar la grasa. Sin embargo, la pérdida de grasa es generalizada, no local”, asegura la entrenadora personal, certificada por la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte, Sascha Barboza – más conocida como Sascha Fitness.

Según cuenta a Fucsia.co, cuando se tiende a acumular mayor cantidad de grasa en la zona abdominal esto se debe a dos razones: la primera, gracias a niveles elevados de cortisol – la hormona que se produce debido al estrés- y la segunda, a causa de una baja producción de insulina.

En ambos casos, Sascha sugiere una alimentación adecuada y una rutina de entrenamiento físico que exija un trabajo muscular, para quemar calorías. Adicionalmente, recomienda enfocarse en cinco puntos específicos:

  1. Controlar los carbohidratos. Es clave saber la cantidad de carbohidratos que tolera el cuerpo, pues esta varía de persona a persona. Asimismo, lo ideal es consumirlos en el día; pues en la noche la sensibilidad de la insulina es más baja y estos se acumularán en forma de grasa.

También, se deben elegir fuentes altas en fibra, como los cereales integrales; evitando las harinas refinadas, el azúcar y los jugos de fruta (preferir las frutas enteras).

  1. Cinco comidas al día. Se deben hacer cada tres horas. Su fin de controlar la ansiedad y mantener estables los niveles de glucosa en la sangre.
  2. Incluir más proteína. Consumir alimentos con alta cantidad de proteínas acelera el metabolismo, mantiene un balance hormonal ideal y controla el apetito. Combinarlos con vegetales, además de que contienen fibra, vitaminas y minerales, aportan una cantidad de calorías muy baja.
  3. Agua. Mantener el cuerpo hidratado es clave. La experta recomienda tomar tres litros, distribuidos en el transcurso del día.
  4. Ejercicio. Se debe optar por el ejercicio cardiovascular – para quemar grasa- y de pesas – para reparar y mejorar el funcionamiento del metabolismo, además de tonificar los músculos- .

Contrario a lo que se piensa, los abdominales no ayudan a reducir grasa; pues para esto es necesario realizar ejercicio cardiovascular.

Hábitos que se deben evitar

Para Sascha, dormir menos de siete horas y comer “en piloto automático” fomentan la acumulación de grasa en el abdomen, ya que generan en el organismo un desbalance hormonal y aumentan la producción de cortisol; haciendo que, por ejemplo, comamos meramente motivados por una emoción. En ese orden de ideas, también es importante tratar de evitar el estrés, a toda costa.

Fuente: msn /salud

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¿Qué es el hipertiroidismo y cuáles son sus síntomas?

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tiroide

La glándula tiroides, situada a la altura de la tráquea, es una de las glándulas más importantes dentro del control de las hormonas del cuerpo humano. A través de la tiroxina, producida por esta, ejerce su función reguladora del metabolismo produciendo la energía necesaria básica para un funcionamiento correcto. Además, gracias a otras proteínas producidas, también media en la sensibilidad a otras hormonas. Estamos hablando, por tanto, que siendo la glándula tiroides tan importante en el sistema endocrino, cualquier daño en esta produciría una serie de desajustes que, en general, podrían ser bastante perjudiciales para la vida diaria.

Las enfermedades tiroideas son de las más comunes en España, así, como sucede con el hipotiroidismo, el hipertiroidismo puede padecerse por cualquier persona en cualquier etapa vital, pero es en las mujeres adultas entre 30 y 40 años donde tiene su mayor incidencia aunque, y con más frecuencia cada día, los malos hábitos han llevado a que ambos trastornos de la glándula tiroides aumenten su incidencia dentro de los grupos de jóvenes que han hecho del consumo de alcohol y tabaco una norma. En raros casos, los recién nacidos de madres que padecen la enfermedad de Graves – Basedow padecen temporalmente de hipertiroidismo, debido al traspaso de los anticuerpos a través de la placenta.

¿Qué es el hipertiroidismo?

A diferencia de su contraparte, esta enfermedad se basa en la producción excesiva y lanzamiento al torrente sanguíneo de las hormonas producidas en la glándula tiroides -la tiroxina especialmente- que lleva directamente a una aceleración de las funciones reguladas por el tiroides, en especial la metabólica. Visualmente, esta hiperactividad está asociada a la aparición del bocio, es decir, ensanchamiento de la parte anterior del cuello debido a una inflamación de origen tumoral del tiroides.

Causas de aparición del hipertiroidismo

Hablar de las causas de aparición de este es, en realidad, hablar de los distintos tipos. Ya que es, de hecho, un grupo de posibles trastornos entre cuyos síntomas aparece la segregación excesiva de hormonas tiroideas.

La primera causa, y en realidad la principal y más común, es la enfermedad de Graves – Basedow. Existe en esta enfermedad una aparición de anticuerpos que estimulan la producción de grandes cantidades de hormonas. La segunda gran causa es la aparición de bocios nodulares que llevan a la rotura de las células que contienen la tiroxina y acaben de este modo en el torrente sanguíneo.

Existen múltiples causas más que pueden llevar a la aparición del hipertiroidismo, como la infección viral de la glándula tiroides -tiroiditis- o el consumo excesivo de alimentos yodados. La presencia de un tumor en la hipófisis, los testículos o lo ovarios también podría provocar la aparición de este trastorno. Pero, como mencionábamos antes, entre las causas que en la actualidad están llevando a mayor incidencia de las enfermedades en esta glándula, se encuentran el abuso de bebidas alcohólicas y tabaco. Este último, sobre todo, lleva a un desgaste de la garganta que provoca la aparición de los bocios nodulares.

Síntomas de la enfermedad

Siendo causado por tan diversos factores, los síntomas que se pueden presentar en el hipertiroidismo son tan variados como pueden ser los motivos de su aparición. Aun así, y debido a la aceleración del metabolismo y de las funciones reguladas por la tiroxina, existe una serie de síntomas generales asociados a cada persona que padece este trastorno. Nerviosismo, problemas de sueño, palpitación exagerada, cansancio desmedido, temblores, apetito exagerado pero pérdida veloz de peso y problemas gastrointestinales como las diarreas y, en mujeres, desajustes de la menstruación.

Entre la sintomatología más específica, asociada más a la causa del padecimiento, podríamos listar:

Bocio, que lleva a la aparición de problemas para tragar, afonía y dolores habituales de garganta

-Ojos saltones, que indicaría con toda probabilidad la existencia de la enfermedad de Graves – Basedow

Intolerancia a las temperaturas elevadas

-Aumento de la sudoración

Pelo quebradizo y frágil, que conduce a una pérdida frecuente.

Diagnóstico y tratamiento del hipertiroidismo

El diagnóstico es sencillo, ya que el análisis del nivel de la hormona T4 en sangre, es un indicador directo de la existencia de la enfermedad. Comparando este análisis con los valores normales sería suficiente. Aun así, cuando se encuentra en el límite y se tienen dudas, se puede comprobar a través de la hormona estimulante del tiroides. Al bloquear esta hormona, el tiroides actuaría con normalidad, mientras que un tiroides enfermo enloquecería y aumentaría los niveles de T4 en el torrente sanguíneo. A diferencia del hipotiroidismo, este no es crónico y en la mayoría de los casos es totalmente curable. Solo en unos pocos casos puede llegar a ser mortal si no se trata a tiempo. Existen tres tratamientos básicos:

Cirugía: Basado en la extirpación del nódulo productor de hormonas. Invasivo y excesivo, un problema en la cirugía puede llevar a anular por completo la glándula tiroides y con ello la aparición de hipotiroidismo que habría que compensar con tiroxina sintética.

Tratamiento con yodo radiactivo: Más específica y ligera que la anterior, se administra oralmente yodo radiactivo, distinto al usado para las radiografías, y al ser absorbido por las células tiroideas, estas se destruyen y solucionan el problema. La dosis exacta es desconocida a priori, con lo que un tratamiento que se exceda llevaría, como en el caso anterior, a la aparición de hipotiroidismo, que se tratará con levotiroxina.

Medicamentos: No se usan para el tratamiento, si no para el bloqueo de la glándula tiroides. Medicamentos como el carbimazol, el propiltiouracilo o el metimazol son los más usuales. Disminuyen el nivel de T4 en sangre y, con ello, los síntomas. También se hace uso de este previo a la extracción por cirugía de la glándula afectada.

Sea como sea, es curable y no ofrece ningún problema su tratamiento, pero es importante que una vez se sospeche su existencia o este se diagnostique, se trate rápidamente pues, aunque hay casos en los que sin tratamiento se curan, la ausencia prolongada de una solución puede desencadenar una crisis tireotóxica caracterizada por taquicardia, deshidratación, arritmia severa, afectación de la conciencia y, en algunos casos, la muerte.

Fuente: msn/salud

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Enfermedades cardiovasculares

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¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, entre los que se incluyen:

  • la cardiopatía coronaria: enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco;
  • las enfermedades cerebrovasculares: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro;
  • las arteriopatías periféricas: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan los miembros superiores e inferiores;
  • la cardiopatía reumática: lesiones del músculo cardiaco y de las válvulas cardíacas debidas a la fiebre reumática, una enfermedad causada por bacterias denominadas estreptococos;
  • las cardiopatías congénitas: malformaciones del corazón presentes desde el nacimiento; y
  • las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares: coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones.

Los ataques al corazón y los accidentes vasculares cerebrales (AVC) suelen ser fenómenos agudos que se deben sobre todo a obstrucciones que impiden que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro. La causa más frecuente es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el cerebro. Los AVC también pueden deberse a hemorragias de los vasos cerebrales o coágulos de sangre. Los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares (ACV) suelen tener su causa en la presencia de una combinación de factores de riesgo, tales como el tabaquismo, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física, el consumo nocivo de alcohol, la hipertensión arterial, la diabetes y la hiperlipidemia.

¿Cuáles son los síntomas comunes de las enfermedades cardiovasculares?

Síntomas de cardiopatía y AVC

La enfermedad subyacente de los vasos sanguíneos a menudo no suele presentar síntomas, y su primera manifestación puede ser un ataque al corazón o un AVC. Los síntomas del ataque al corazón consisten en:

  • dolor o molestias en el pecho,
  • dolor o molestias en los brazos, hombro izquierdo, mandíbula o espalda.

Además puede haber dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sudores fríos y palidez. La dificultad para respirar, las náuseas y vómitos y el dolor en la mandíbula o la espalda son más frecuentes en las mujeres.

El síntoma más común del AVC es la pérdida súbita, generalmente unilateral, de fuerza muscular en los brazos, piernas o cara. Otros síntomas consisten en:

  • la aparición súbita, generalmente unilateral, de entumecimiento en la cara, piernas o brazos;
  • confusión, dificultad para hablar o comprender lo que se dice;
  • problemas visuales en uno o ambos ojos;
  • dificultad para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación;
  • dolor de cabeza intenso de causa desconocida; y
  • debilidad o pérdida de conciencia.

Quienes sufran estos síntomas deben acudir inmediatamente al médico.

Fuente: OMS- Centro de Prensa

CardioVida de Bestlife Worldwide es un producto a base de L-Arginina y Vitamina D y está especialmente formulado y aprobado por médicos.

Beneficios Principales

  • Ayuda a obtener una circulación y vasos sanguíneos saludables*
  • Mantiene los niveles de homocisteína saludables*
  • Protección antioxidante
  • Incrementa el flujo sanguíneo al corazón*
  • Mantiene los vasos sanguíneos tonificados, flexibles y jóvenes para una mejor circulación*
  • Ayuda a obtener los niveles saludables de la presión sanguínea*
  • Proporciona vitaminas esenciales, minerales y fibra para el funcionamiento apropiado del cuerpo humano*
  • Le ayuda al cuerpo a producir Óxido Nítrico (NO) para mejorar las funciones del sistema circulatorio, inmune y nervioso. La L-Arginina y L-Citrullina provocan que las células produzcan y reciclen más NO.*

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* Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Suplementos que toda mujer debería tomar

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estilo de vida

Si bien una dieta balanceada y el ejercicio son básicos para estar sana y en forma, existen suplementos alimenticios que ayudan a prevenir enfermedades.
Deja de invertir tanto dinero en pastillas y hormonas, con estos súper suplementos matarás cuatro pájaros de un tiro:
1 Calcio: Las mujeres de entre 19 y 50 años necesitan mil miligramos al día para fortalecer los huesos. Cuenta cuánto consumes en tus alimentos y bebidas, e ingiere el resto en forma de suplemento.
2 Vitamina D: Esta vitamina no sólo ayuda al cuerpo a absorber mejor el calcio, sino que previene el cáncer de colon y senos, así como la diabetes. En invierno procura ingerir dos mil unidades y en verano mil, puesto que el sol te aporta el resto.
3 Omega-3: Mantén tu corazón sano y en correcto funcionamiento con este ácido graso. Procura ingerir entre mil y dos mil miligramos.
4 Probióticos: Una cápsula con 10 millones de unidades por la mañana, ayudará a regular tu sistema digestivo a lo largo del día. Además, previene enfermedades como la gripe.
Fuente: msn/estilo de vida
Los Productos Nutricionales de Bestlife worlwide contienen estos suplementos y muchos más, los mismos te ayudarán a sentirte muy saludable.
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10 súper especias con poder antioxidante

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especias

Cada vez que añades hierbas o especias a tu comida, no sólo estás resaltando y mejorando el sabor de tus platillos, además, estarías obteniendo varios nutrientes con poderosa actividad antioxidante que pueden ayudarte a combatir los radicales libres, retrasar el proceso de envejecimiento y lucir una piel linda y joven. El clavo de olor, la cúrcuma, la canela, entre otras, pueden ser tus grandes aliadas anti edad
Los antioxidantes son sustancias que protegen las células de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental al humo del tabaco y la radiación. Se encuentran en muchos alimentos. Entre éstos, las frutas y los vegetales, las nueces, los granos y algunas carnes, aves y pescados.
El clavo de olor tiene un gran poder antioxidante, posee más de 80mg de vitamina C por cada 100 gramos, además de carotenos, vitamina E, selenio y otros componentes que luchan contra los temibles radicales libres. De acuerdo con investigadores de la Universidad Miguel Hernández en España, esta especia es uno de los mejores antioxidantes naturales y tiene una gran capacidad de donar hidrógeno y reducir la degradación oxidativa.
Concentraciones altas de radicales libres pueden ser peligrosos para el cuerpo y pueden dañar los componentes de las células, incluso el ADN, las proteínas y las membranas celulares. El daño causado por los radicales libres ha sido relacionado con el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, artritis reumatoide, enfermedad cardíaca, cataratas, la degeneración macular relacionada con la edad y el envejecimiento.
La canela, además de ser un ingrediente esencial de postres dulces como pasteles, arroz con leche o bizcochos, es una especia con gran riqueza antioxidante, debido a su elevada concentración en compuestos fenólicos, similares a los contenidos en el vino tinto, y la presencia de flavonoides en su composición, semejantes a los de los arándanos, según un estudio del Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España.
Las sustancias antioxidantes incluyen: beta carotenos (zanahoria, mangos, duraznos, calabaza, brócoli, batatas y calabacín), luteína (vegetales de hojas verdes), licopeno (toronja rosada, sandía y tomates), selenio (cereales, leguminosas, pescado, pan), vitamina A (leche, hígado, mantequilla y huevos), C (papayas, fresas, naranjas y kiwi) y E (nueces y semillas, espinaca y la col rizada).
La cúrcuma es una especia miembro de la familia del jengibre y uno de los condimentos esenciales del curry, su principal componente es un polifenol llamado curcumina que tiene un potente efecto para inhibir el daño oxidativo al ADN e impedir la formación de los llamados radicales libres. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Texas, en EE.UU., el efecto antioxidante de la cúrcuma es comparable con las vitaminas C y E.
“Las especias poseen varias sustancias, sin embargo, sus principales beneficios se deberían a los polifenoles, un tipo de antioxidantes con diversas cualidades: evitar el daño celular, aliviar la inflamación o modificar el metabolismo”, explicó el Dr. David Heber, de la Universidad de California en Los Ángeles, en EE.UU.
Más allá del uso de las hojas de romero frescas o secas para condimentar carnes o incorporar en ensaladas, sopas y guisos, otros componentes de esta hierba como los ácidos fenólicos, los flavonoides y los diterpenoides, son potentes agentes antioxidantes que evitan el envejecimiento en general de todas las células del cuerpo, según un estudio del Laboratorio de Bioquímica Vegetal del Instituto Leloir, en Buenos Aires, Argentina.
“Las especias pueden utilizarse de muchas maneras: se puede usar el aceite esencial, su extracto o incluso su infusión, aunque en general bastaría con que las agregues a tus platillos con más frecuencia: esa simple acción tendría una gran cantidad de beneficios para tu salud”, asegura explica la Dra. Kate Geagan, autora del libro “Go green, get lean”.
La palabra orégano significa “alegría de la montaña” y es una de las hierbas más apreciadas en la cocina mediterránea e ingrediente popular de pastas y pizza. De acuerdo con científicos del Centro de Investigación Agrícola de Beltsville, en EE.UU., una cucharada de orégano tiene 42 veces más actividad antioxidante que las manzanas, 30 veces más que las papas, 12 veces más que las naranjas y cuatro veces más que los arándanos.
Una taza de té de tomillo tiene mucho más que ofrecer que un agradable sabor; el timol, uno de los aceites volátiles de esta hierba, es un potente antioxidante que ayuda a inactivar a los radicales libres, según constataron investigadores de la Universidad Miguel Hernández, de Elche, en España. Los ingredientes activos del tomillo son populares entre los remedios caseros para el tratamiento de la bronquitis, dolor de garganta, laringitis y asma.
Más allá de sus usos culinarios, la raíz del jengibre tiene un alto nivel de antioxidantes, sólo superado por la granada y algunas bayas. El antioxidante del jengibre, gingerol, no solo lucha contra los radicales libres que dañan la piel sino que la suaviza y uniforma el tono de la misma. El jengibre contiene más de 25 antioxidantes diferentes, lo que lo hace muy eficaz en la lucha contra los radicales libres.
La pimienta da un toque picante, aromático y de sabor a cualquier plato. Debido a su riqueza en vitamina C y beta carotenos, la pimienta negra es una especia altamente antioxidante que previene la oxidación de las células y las protege contra los efectos de los radicales libres. Además, su riqueza en piperina aumenta la biodisponibilidad de varios nutrientes (vitaminas A y C, selenio, beta caroteno).
Antiguamente se pensaba que la salvia tenía el poder de alargar la vida. Más allá de esa creencia, contiene flavonoides, taninos y ácidos fenólicos, que cumplen una importante función antioxidante. Junto al orégano, el tomillo y el clavo de olor, es una de las hierbas aromáticas más eficaces para contrarrestar el envejecimiento celular, de acuerdo con investigadores de la Universidad Miguel Hernández en España.
En la antigüedad, los griegos la utilizaban para condimentar sus alimentos, Pitágoras la consumía para mejorar la memoria y en Roma para aliviar problemas digestivo, hoy en día, además de servir para aderezar platillos, se sabe que las semillas o granos de la flor de la mostaza son ricos en flavonoides, vitamina C y E, con propiedades antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres y retrasar el proceso de envejecimiento
Fuente: Univisión /Salud
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Baja testosterona, alto riesgo de depresión

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depresion

Un nuevo estudio científico podría ser la clave para entender por qué están tristes y desganados una gran cantidad de hombres. La nueva investigación logró demostrar la importante conexión que existe entre los niveles de testosterona bajos y la depresión, a tal punto que un 56% de los hombres con bajo nivel hormonal entrevistados manifestó síntomas depresivos.
El estudio realizado por la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington se centró en recolección de datos de un grupo de 200 hombres con niveles bajos de testosterona. Los resultados fueron publicados en la revista científica Journal of Sexual Medicine.
Los datos recolectados sugieren la importancia de vigilar salud mental de estos pacientes.
La testosterona constituye la hormona sexual masculina más importante, responsable del desarrollo de los testículos y la próstata así como del incremento de la masa muscular y ósea del cuerpo y el crecimiento del vello corporal. Pero también es la hormona relacionada con los órganos reproductores y el deseo sexual.
La mala noticia es que disminuye con la edad, por lo que los médicos hablan de baja testosterona o hipogonadismo primario (originado por un problema en los testículos que puede darse incluso en la pubertad) y secundario (por déficit de las hormonas estimulantes que en general viene con la edad).
Se calcula que un 30% de los hombres mayores de 75 años tienen un nivel de testosterona inferior a lo normal, según la Asociación Americana de Endocrinólogos.
La investigación
Los científicos evaluaron a unos 200 hombres con edades entre 20 y 77 años, es decir un grupo con edad promedio de 48 años, todos individuos que mostraron niveles bajos de testosterona o niveles muy cercanos al límite inferior de normalidad.
Los hombres que fueron incluidos en la investigación tenían niveles de testosterona total entre 200 y 350 ng/dL.
Para analizar los datos, la información recopilada incluyó datos demográficos, antecedentes médicos, el uso de medicamentos, signos y síntomas de hipogonadismo, y evaluaciones de los síntomas depresivos y el uso de un medicamento antidepresivo.
Tras analizar su situación hormonal, se les hizo un examen de salud mental para determinar si tenían depresión o síntomas depresivos y se llegó a la conclusión de que el 56% de los participantes tenía depresión, cuando sólo entre el 6% y el 23% de los hombres con niveles normales de testosterona padece de esta condición.
Dentro del grupo de participantes, el 25% tomaba antidepresivos, algo que en la población masculina con niveles hormonales normales se ve en el 11%.
Los médicos resaltan la importancia de determinar también condiciones previas de depresión y no sólo los niveles hormonales.
“Usualmente, se dice que la baja en el deseo o el desempeño sexual se debe al bajo nivel de testosterona, pero podría deberse a una depresión que no ha sido diagnosticada ni tratada”, señala el documento emitido por el grupo de expertos a cargo del Dr.Michael S. Irwig.
“Creemos que es muy importante vigilar la salud mental de los pacientes que registran niveles bajo de esta hormona”, agregó.
Sin embargo, el documento emitido aclara que este estudio es sólo una primera aproximación al asunto, y recomienda realizar más investigaciones en esa línea que confirmen o no las conclusiones.
Fuente: msn/ salud

Zelva de Bestlife worldwide es una mezcla de nutrientes poderosos, específicamente diseñados para la salud masculina. Esta combinación de vitaminas, hierbas y aminoácidos trabajan sinérgicamente para aumentar los niveles de TESTOSTERONA en forma natural y apoyar el estilo de vida ocupado y demandante de los hombres.
Beneficios Principales
• Complemento nutricional
• Contribuye a impulsar los niveles de TESTOSTERONA en forma natural
• Formulado específicamente para la salud masculina
• Impulsa sus niveles de energía*
• Contribuye a la salud de la próstata*
• Contribuye a la vitalidad sexual*
• Apoya un estilo de vida activo y saludable
• Protege la próstata y las funciones urinarias*
• Impulsa la protección antioxidante*
• Ayuda a promover la intimidad y el placer sexual*
• Protege la salud de los vasos sanguíneos y la circulación*
• Apoyo nutricional para la salud sexual masculina*
* Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
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