LA PRIORIDAD ERES TÚ

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Una gran cantidad de padecimientos nacen de los malos hábitos de salud que se pueden corregir.
TOMAR AGUA
Una adecuada hidratación puede prevenir dolores de cabeza, mejora la digestión, favorece los procesos de regeneración celular, aumenta tu capacidad de concentración, entre otros importantes beneficios. Si vas a tener un día activo toma agua cada hora.
COME FRUTAS Y VERDURAS
Una dieta variada y abundante en frutas y verduras implica al menos cinco porciones al día de estos alimentos. Si sustituyes dulces y productos con harinas por Frutas y Verduras recibes naturalmente las vitaminas que fortalecen tus defensas, aumentas naturalmente la energía, previenes contagios y evitas el sobrepeso.
RESPIRA PROFUNDAMENTE POR UNOS MINUTOS
Aparta unos minutos al día para respirar larga y profundamente, esto contribuye a regular tu presión arterial, a despejar tu mente de presiones y estrés, te ayuda a abrir el apetito y a dormir mejor. Destina varios momentos al día para practicar una buena respiración y te sentirás más activo (a) y de buen humor.
DUERME MINIMO 8 HORAS
Un sueño reparador demanda una cantidad de horas suficientes. Dormir correctamente, depende de haber tenido una buena alimentación (no excesiva, ni escasa), una buena respiración y una buena hidratación. Si descansas correctamente tendrás un buen día y todos lo notarán en tu buena disposición y capacidad para razonar.
Cuida y usa tu tiempo para hacer lo que más te gusta.
Los Productos BestLifeWorldwide te ayudan a mantenerte siempre saludable y vigoroso.
www.bestlifecentral.com
Steve Moretta CEO.

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